Есть и иной способ сберечь лунный нектар — не запиранием языка, а переворачиванием всего тела. Зовётся он випарита-карани, «перевёрнутое действие». Ибо обычный порядок тела гибелен: Луна вверху источает нектар, Солнце внизу его пожирает. Переверни же тело — и переменится порядок вещей: Луна сойдёт вниз, Солнце взойдёт вверх, и нектар более не падает в пожирающий огонь.
अधःशिराश्चोर्ध्वपादः क्षणं स्यात्प्रथमे दिने ।क्षणाच्च किंचिदधिकमभ्यसेच्च दिने दिने ॥ ८१ ॥
adhaḥ-śirāḥ — головою вниз · ca — и · ūrdhva-pādaḥ — ногами вверх · kṣaṇam — на миг · syāt — да будет · prathame dine — в первый деньkṣaṇāt — мига · ca — и · kiñcit adhikam — немного дольше · abhyaset — пусть упражняется · ca — же · dine dine — день за днём
В первый день — лишь на миг пребывать головою вниз и ногами вверх; и день за днём упражняться немного дольше прежнего. (Хатха-йога-прадипика, III.81)
Творят её так. Обрати тело головою вниз и ногами вверх, поддерживая себя, как научит Гуру, и в этом перевёрнутом положении пребывай сперва самое малое время. Здесь пуп — обитель Солнца — оказывается выше нёба, обители Луны, и течение нектара обращается вспять: он более не сгорает, но питает тело, отчего плоть обретает крепость и юность.
Особо запомни главное правило этой печати: начинай с малого. В первый день — лишь мгновение, и лишь понемногу, день за днём, прибавляй время. Кто с самого начала висит долго, тот наливает голову жаром и вредит себе. Умеренность здесь — не робость, а сама наука.