Пятая — куккута, «петух». Это первая из поз, где тело отрывается от земли и держится на одних руках; оттого она требует уже некоторой силы и прежней сноровки в лотосе.
पद्मासनं तु संस्थाप्य जानूर्वोरन्तरे करौ ।निवेश्य भूमौ संस्थाप्य व्योमस्थं कुक्कुटासनम् ॥ २३ ॥
padmāsanaṃ tu saṃsthāpya jānūrvor antare karau |niveśya bhūmau saṃsthāpya vyomasthaṃ kukkuṭāsanam || 23 ||
Приняв падмасану и проведя руки между бёдрами и голенями, упри их в землю и подними тело в воздух: это куккутасана. (Хатха-йога-прадипика, I.23)
Сперва сложи ноги в лотос. Затем просунь ладони в просветы между бедром и голенью каждой ноги, пока руки не выйдут наружу до локтей, и упрись ими в пол. Оттолкнувшись, подними всё тело в воздух — вьома-стха, «пребывающее в пространстве». Поза наливает силой руки, запястья и плечи, разжигает пищеварительный огонь и учит владеть телом на весу. Начинающему довольно и краткого подъёма.