Вторая — гомукха, ибо очертанием своим она напоминает морду коровы: скрещённые голени сходятся книзу подобно узкой морде, а разведённые колени — подобно ушам.
सव्ये दक्षिणगुल्फं तु पृष्ठपार्श्वे नियोजयेत् ।दक्षिणेऽपि तथा सव्यं गोमुखं गोमुखाकृति ॥ २० ॥
savye dakṣiṇa-gulphaṃ tu pṛṣṭha-pārśve niyojayet |dakṣiṇe'pi tathā savyaṃ gomukhaṃ gomukhākṛti || 20 ||
Правую лодыжку помести слева, у стороны спины, а левую — так же справа: это гомукха, обликом подобная морде коровы. (Хатха-йога-прадипика, I.20)
Сядь и заведи правую стопу к левой ягодице, а левую — к правой, так чтобы одно колено легло поверх другого. Тело держи прямо. Поза раскрывает бёдра и грудь, выравнивает перекос в тазе и приучает сидеть ровно. В позднейшей традиции к ней добавляют сплетение рук за спиною, что растягивает плечи; но у Сватмарамы речь лишь о ладе ног.