नाभिदेशे वसत्येको भास्करो देहनात्मनः ।
अमृतात्मा स्थितो नित्यं तालुमूले च चन्द्रमा ॥३२॥
वर्षत्यधोमुखश्चन्द्रोग्रसत्यूर्ध्वमुखो रविः ।
ज्ञातव्या करणी तत्र यथा पीयूषमाप्यते ॥३३॥
nābhideśe vasatyeko bhāskaro dehanātmanaḥ |
amṛtātmā sthito nityaṃ tālumūle ca candramā ||32||
varṣatyadhomukhaścandrograsatyūrdhvamukho raviḥ |
jñātavyā karaṇī tatra yathā pīyūṣamāpyate ||33||
В области пупка обитает одно (из этих двух), палящее солнце, а у основания нёба всегда находится (другое), луна, полная нектара бессмертия. (32)
Луна проливает (нектар), повернув лицо вниз, а солнце пожирает (этот нектар), повернув лицо вверх. Поэтому следует знать метод, с помощью которого можно собрать этот нектар. (33)
Комментарий. Солнце в форме огня пребывает в пупке, а луна с душой в форме нектара всегда пребывает у основания нёба (Таламула). Нектар, который проливает Луна, обращённая вниз от основания нёба, потребляется Солнцем, пребывающим в пупке в форме огня, обращенного вверх. Но те йоги, которые знают Випаритакарани Мудру, спасают этот нектар из уст огня и продолжают держать его в своих ртах. (32-33)
Пояснение. Считается, что Луна находится в Вишуддха-чакре, расположенной в горле. Оттуда продолжается выделение сока, который поглощается огнем, находящимся в пупке. Если этот нектар спасен от уничтожения огнем, то он не может пострадать ни от какой болезни и всегда остается здоровым.
Для практикующего йогу крайне важно оставаться здоровым. Нездоровое тело является препятствием в практике, поскольку, если тело нездорово, ум также не может быть здоровым, и в таком состоянии невозможно практиковать йогу. Поэтому Йогачарьи объясняли необходимость поддержания здоровья и силы тела с помощью асан, мудр и т.д.
उर्ध्वं नाभिरधस्तालुरूर्ध्व सूर्यरधःशशी ।
करणी विपरीताख्या गुरूपदेशेन लभ्यते ॥३४॥
urdhvaṃ nābhiradhastālurūrdhva sūryaradhaḥśaśī |
karaṇī viparītākhyā gurūpadeśena labhyate ||34||
Пупок находится вверху, нёбо — внизу. Солнце вверху, луна внизу. Это положение, называемое перевернутым (Випарита Карани), достигается посредством слов Гуру. (34)
Комментарий. Перемещение огненного солнца, находящегося в пупке, вверх и нектароподобной луны, находящейся у основания нёба, вниз — это мудра, называемая Випаритакарани, которую можно достичь только с помощью учения Гуру. (34)
Пояснение. Перемещая огонь вверх, а луну вниз, выполняется Випаритакарани Мудра. Эту мудру следует выполнять только под руководством Гуру. Перед этим следует обрести твердость в практике Пранаямы и Кхечари Мудры.