योनिस्थानक मंत्रिमूल घटितं कृत्वा दृढं विन्यसे-
न्मेढ़ पादमथैकमेव हृदये कृत्वा हनुं सुस्थिरम् ।
स्थाणुः संयमितेन्द्रियो चलदृशा पश्येद् भ्रुवोरन्तरं
ह्येतन्मोक्षकपाटभेदजनकं सिद्धासनं प्रोच्यते ॥१०॥
yonisthānaka maṃtrimūla ghaṭitaṃ kṛtvā dṛḍhaṃ vinyase-
nmer̤ha pādamathaikameva hṛdaye kṛtvā hanuṃ susthiram |
sthāṇuḥ saṃyamitendriyo caladṛśā paśyed bhruvorantaraṃ
hyetanmokṣakapāṭabhedajanakaṃ siddhāsanaṃ procyate ||10||
Йогин должен крепко прижать пятку (левой) ноги к промежности, а правую ногу — чуть выше мужского полового органа,
Удерживая тело прямо и неподвижно; чувства находятся под контролем;
И неподвижным взглядом следует смотреть на точку между бровями.
Эта [поза], открывающая дверь освобождения, называется совершенной позой (сиддхасаной). (10)
Комментарий. Из двух вышеперечисленных асан первым объясняется метод Сиддхасаны. Место йони (кундалини) находится между анусом и основанием полового органа, надавите на него пяткой левой ноги и надавите, поместив пятку правой ноги на основание полового органа. В этом положении пятки обеих ног оказываются в одинаковом положении сверху и снизу, а носки обеих ног как бы прячутся под бедрами и икрами. И из-за их давления два органа чувств, анус и половой орган, останавливаются выше и ниже йони. Затем, удерживая подбородок на расстоянии четырех пальцев от сердца, отвлеките ум от всех чувств и сосредоточьтесь на нем. Держите взгляд обоих глаз неподвижным и смотрите в середину бровей. Она открывает двери сердца и указывает путь к спасению. Это называется Сиддхасана. (10)
Пояснение. Среди всех асан, рассказанных Господом Шивой, Сиддхасана является наиболее полезной и благотворной. Согласно «Пани Вамсья Падасья Йонистане Ниёджайет» и т. д. (Йогататтва-упанишада), нажмите на йони пяткой левой ноги, выпрямите правую ногу и крепко возьмитесь за ее большой палец обеими руками. Затем, положив подбородок на сердце, вдохните воздух и, выполнив Кумбхаку как можно дольше, выдохните воздух через Речаку. После выполнения этого упражнения с левой стороны, выполните его с правой стороны, т.е. поместите выпрямленную ногу на йони. Это вместе с Сиддхасаной называется Махабандха.