1Уддияна, махамудра,джаландхара, набхо-мудра,махаведха, мула-бандха,с ней кхечари, махабандха.
2Вот йони, випарита-карани,ваджроли, шактичалани,тадаги, мандуки-мудра тут,шамбхави, пять дхаран зовут.
3Каки, матанги и ашвини,пашини, с ней — бхуджангини:их двадцать пять; и в мире сёмйогину сиддхи мы даём.
4Богиня, ныне пред тобойраздел о мудрах пропет мной;и одного познанья светродит все сиддхи, спору нет.
5Храни усердно тайну эту,не выдавай её по свету;йогинам милостью дана,богам же даже не видна.
6Прижми промежность с силой всейпятою левою своей;ногою правой протянись,рукой за пальцы ухватись.
7Сдави гортань, а пылкий взорнаправь в межбровье с этих пор;мудрецы махамудрой зовутвеликой — эту мудру тут.
8Где б ни был йогин, в миг любой,язык к нёбу подняв, покойхрани недвижно, дух держа, —набхо-мудра недуг круша.
9Живот к спине втяни плотней,и вверх тяни его сильней,так, чтобы стал он над пупкомприподнят внутренним рывком.
10Как птица, прана рвётся ввысь,взмывая вновь и вновь; дивись —«взлёт», уддияна-бандха, лев:слона-смерть свалит, одолев.
11Средь всех замков — она однапревыше; лишь освой сполнаты уддияну — и тогдапридёт свобода навсегда.
12Сожми гортань, к груди прижавсвой подбородок; так, сковавджаландхарой шестнадцать адхар,ты смерти самой шлёшь удар.
13Джаландхара, коль совершенна,дарует сиддхи несомненно;кто шесть в ней месяцев провёл,тот, без сомнения, взошёл.
14Мудрец пятою левых ногпромежность-йони жмёт, как мог,потом усердно, что есть сил,пупок к хребту он придавил.
15А правой пяткой прижимайсвой уд; замок смыкая, знай —та мудра, что старенье жжёт,как мула-бандху всяк зовёт.
16Кто чрез сансары бурный валпереправиться пожелал,пусть в месте скроется пустоми в мудре упражнится том.
17Марут-сиддхи — над вдохом власть —даёт сей замок, коль припастьк нему с усердьем, лень поправи строгое молчанье взяв.
18Пятою левой перекройзаднепроходный корень свой;а правою ногой прижмиту пятку крепко и замри.
19Води пятою не спеша,промежность мягко приглуша;джаландхарой держи дыханье —махабандхи, замка, то званье.
20Махабандха — замков венец,губящий старость и конец;и милостью его сполнамечта любая свершена.
21Без мужа юность жён, красаи прелесть — тщетны, как роса;так махабандха, мула — прах,коль махаведхи нет в руках.
22Исполнив махабандху, с нейс кумбхакой уддияну слей;се — махаведха; чрез неёйог сиддхи обретёт своё.
23Кто махабандху всякий день,и мула-бандху, гонит лень,и махаведху к ним сведёт —средь йогов первым тот слывёт.
24Ему не страшен смертный час,и старость не согнёт сейчас;ту махаведху, йог, храниусердно в тайне искони.
25Уздечку снизу рассеки,язык в движенье вовлеки;его ты маслом умастии щипчиком тяни-расти.
26Язык длиннеет ото дняот практик, тело не щадя;меж бровью ляжет он внутри —и ты достигнешь кхечари.
27Язык к средине нёба взвей,и, вспять загнув, введи вольнейв капала-кухару; твой взор —в межбровье: кхечари с тех пор.
28Ни обморок, ни голод, знай,ни жажда, лень — тебя пускайне тронут; хворь, и старость, смертьуйдут — и дивна тела твердь.
29Его огонь не опалит,и змей его не уязвит;и ветер плоть не иссушит,вода его не сокрушит.
30Прекрасно тело; в свой черёдсамадхи верное придёт;язык, с гортанной пустотойсомкнувшись, сок вкусит святой.
31Из дня во день он познаётблаженство, что от вкусов льёт:солёный, острый — вкус начальный,за ним и горький, терпкий, дальний.
32Как масло, топлёный елей,как молока струя — светлей;и пахта, простокваша, мёд,нектар, вина — язык то льёт.
33У пупа солнце обитает,луна под нёбом проживает;луны амриту солнце пьёт —и потому нас смерть берёт.
34Возвысь ты солнце над собой,луну низвергни под стопой;се — випарита-карани,её ты в тайне сохрани.
35Главу и обе руки в прахупри, застынь в своих трудах;стопы горе воздень — ониесть випарита-карани.
36Кто эту мудру каждый деньсвершает — старость, смерти теньбегут; он — сиддха всех миров,и в пралаю пребыть готов.
37В сиддхасане воссев, перстыбольшой и три к нему — сомкни:глаза и уши, ноздри, ртызамкни в глубокой тишине.
38Мудрец, чрез каки прану вняв,её с апаною связав,шесть чакр по чину созерцает,«хум», «хамса» — мантры повторяет.
39Он будит змейку — вид богини,что в корне спит, — то Кундалини;и Шакти с дживой он подъемлет,к сахасраре стремясь, не дремлет.
40Исполнясь Шакти сам вполне,да зрит он в горней вышинес Верховным Шивой единенье,их игры, высшее блаженье.
41Уединённо созерцайслиянье Шакти с Шивой; сам,блаженством стань и утверждай:«Я — Брахман». Йони-мудра — вам.
42Убийца, пьяница, злодей,кто ложе Гуру осквернил, —и тот от груза чёрных днейчрез йони-мудру чист и мил.
43И тяжкий грех, и грех малейшийпадут, как сорванный покров:их растворяет свет светлейшийв свершенье йони-мудры вновь.
44А потому, кто волю чтити жаждет вырваться из пут, —пусть эту мудру он творит,и обретёт свободы труд.
45Упёршись в землю силой рук,взметают ноги в небо вдруг;ваджроли, коим Шакти вспрянет,и долгий век ему протянет.
46Из йог она — светлей всего,освобождения исток;йогину — благо; оттогои сиддхи в свой приносит срок.
47Её щедротою святойнад бинду обретают власть;а кто владеет им душой —тому ль на свете не попасть?
48Пусть предан он утехам всласть —ту мудру всё же он творит,и сиддхи все — в его же власть,и каждый дар ему открыт.
49Спит в муладхаре, всех светлей,богиня Шакти-Атма, — змей;Кундалини, свернувшись, спит:в три с половиной кольца свит.
50Пока в тебе она в дремоте,джива, как скот, влачится, нем,и в миллионах йог, в работе,и знанье не блеснёт ничем.
51Как ключ, ломая твой затвор,тугую дверь берёт в упор, —так Кундалини поднята,и Брахмы отперта врата.
52Обвив живот тканью тугой,не наг, не под открытым днём,в укромном доме, сам с собой,твори шактичалану в нём.
53Длиною в пядь, а ширинойв четыре пальца, — под рукоймягка, бела, тонка она, —и для обёртки нам дана.
54Обвив той тканью стан, шнуромстянув, и бхасмы серебромнатёршись, — тело всё в золе, —в сиддхасане, сев на земле.
55Втянув чрез ноздри прану в грудь,с апаной силой слив её,чрез ашвини сжимает путьпромежности — чуть-чуть, своё.
56Пока в сушумну вихрь войдёти в ней проявится, горя, —тогда кумбхака вверх зовёт,змею-Кундалини бодря.
57С задержкой вздоха ввысь онасрединным устремится вдруг;но Шакти не пробуждена, —и йони-мудра — тщетный круг.
58Сперва пробужденье постиг,ты в йони-мудру входишь вмиг;о Чанда Капали, вполнеповедал о шактичалане.