Оригинал
प्राणायामं निगर्भं तु विना बीजेन जायते।एकादिशतपर्यन्तं पूरकुम्भकरेचनम्॥५३॥
Пословный перевод
prāṇāyāmaṃ — пранаяма · nigarbhaṃ — ниргарбха/без семени · tu — же · vinā — без · bījena — биджа-мантры · jāyate — совершаетсяekādiśataparyantaṃ — от одного до ста · pūrakumbhakarecanam — вдох, задержка, выдох
Перевод
Ниргарбха-пранаяма совершается без биджа-мантры. [Мера] вдоха, задержки и выдоха [возрастает] от одного до ста [счётов].
Оригинал
उत्तमा विंशतिर्मात्रा षोडशी मध्यमा तथा।अधमा द्वादशी मात्रा प्राणायामास्त्रिधा मताः॥५४॥
Пословный перевод
uttamā — высшая · viṃśatir — двадцать · mātrā — матр · ṣoḍaśī — шестнадцать · madhyamā — средняя · tathā — такжеadhamā — низшая · dvādaśī — двенадцать · mātrā — матр · prāṇāyāmās — пранаямы · tridhā — трояко · matāḥ — считаются
Перевод
Высшая [мера] — двадцать матр, средняя — шестнадцать, низшая — двенадцать матр; так пранаяма считается трёх степеней. [Пурака берётся за одну меру, речака — вдвое, кумбхака — вчетверо большею.]
Оригинал
अधमाज्जायते घर्मो मेरुकम्पश्च मध्यमात्।उत्तमाद्भूमित्यागश्च त्रिविधं सिद्धिलक्षणम्॥५५॥
Пословный перевод
adhamāj — от низшей · jāyate — возникает · gharmo — испарина · merukampaś — сотрясение меру · ca — и · madhyamāt — от среднейuttamād — от высшей · bhūmityāgaś — отрыв от земли · ca — и · trividhaṃ — три · siddhilakṣaṇam — признака совершенства
Перевод
От низшей [степени] выступает испарина, от средней — сотрясение [позвоночного столба, меру-кампа], от высшей — отрыв от земли; таковы три признака совершенства.
Оригинал
प्राणायामात्खेचरत्वं प्राणायामाद्रुजां हतिः।प्राणायामाच्छक्तिबोधः प्राणायामान्मनोन्मनी।आनन्दो जायते चित्ते प्राणायामी सुखी भवेत्॥५६॥
Пословный перевод
prāṇāyāmāt — пранаямой · khecaratvaṃ — кхечаратва · prāṇāyāmād — пранаямой · rujāṃ — недугов · hatiḥ — уничтожениеprāṇāyāmāc — пранаямой · chaktibodhaḥ — пробуждение шакти · prāṇāyāmān — пранаямой · manonmanī — манонманиānando — блаженство · jāyate — рождается · citte — в сознании · prāṇāyāmī — упражняющийся в пранаяме · sukhī — счастливым · bhavet — становится
Перевод
Пранаямой [обретается] способность двигаться в пространстве [кхечаратва], пранаямой уничтожаются недуги, пранаямой пробуждается Шакти [Кундалини], пранаямой [достигается] манонмани [беззмысленное состояние]; в сознании рождается блаженство, и упражняющийся в пранаяме становится счастлив.