Глава 5Упадеша пятая. Пранаяма — управление дыханием
Пятая упадеша посвящена пранаяме — управлению дыханием и жизненной силой [праной]. Прежде самого дыхательного упражнения Гхеранда излагает четыре предварительных условия: подходящее место, благоприятное время года, умеренную пищу [митахару] и очищение каналов-нади [нади-шуддхи]; затем описывает восемь кумбхак — задержек дыхания.