Оригинал
कण्ठमग्ने जले स्थित्वा नासाभ्यां जलमाहरेत्।मुखान्निर्गमयेत्पश्चात्पुनर्वक्त्रेण चाहरेत्॥८८॥
Пословный перевод
kaṇṭhamagne — по горло · jale — в воде · sthitvā — стоя · nāsābhyāṃ — обеими ноздрями · jalam — воду · āharet — втягиваютmukhān — изо рта · nirgamayet — выводят · paścāt — затем · punar — вновь · vaktreṇa — ртом · cāharet — и вбирают
Перевод
Стоя в воде по горло, втягивают воду обеими ноздрями и затем выводят её ртом; после вновь вбирают её ртом,
Оригинал
नासाभ्यां रेचयेत्पश्चात्कुर्यादेवं पुनः पुनः।मातङ्गिनी परा मुद्रा जरामृत्युविनाशिनी॥८९॥
Пословный перевод
nāsābhyāṃ — через ноздри · recayet — выпускают · paścāt — затем · kuryād — поступают · evaṃ — так · punaḥ — снова · punaḥ — сноваmātaṅginī — матанги · parā — высшая · mudrā — мудра · jarāmṛtyuvināśinī — уничтожающая старость и смерть
Перевод
а затем выпускают её через ноздри; так поступают снова и снова. Матанги — высшая мудра, уничтожающая старость и смерть.
Оригинал
विरले निर्जने देशे स्थित्वा चैकाग्रमानसः।कुर्यान्मातङ्गिनीं मुद्रां मातङ्ग इव जायते॥९०॥
Пословный перевод
virale — в глухом · nirjane — безлюдном · deśe — месте · sthitvā — находясь · caikāgramānasaḥ — с сосредоточенным умомkuryān — пусть исполняют · mātaṅginīṃ — матанги · mudrāṃ — мудру · mātaṅga — слон · iva — как · jāyate — становится
Перевод
В глухом, безлюдном месте, сосредоточив ум, пусть исполняют матанги-мудру — и [практикующий] становится могуч, как слон [матанга].
Оригинал
यत्र यत्र स्थितो योगी सुखमत्यन्तमश्नुते।तस्मात्सर्वप्रयत्नेन साधयेन्मुद्रिकामिमाम्॥९१॥
Пословный перевод
yatra — где · yatra — бы ни · sthito — находящийся · yogī — йогин · sukham — блаженство · atyantam — высшее · aśnute — вкушаетtasmāt — потому · sarvaprayatnena — со всем усердием · sādhayen — должно овладевать · mudrikām — мудрой · imām — этой
Перевод
Где бы ни находился такой йогин, он вкушает высшее блаженство; потому со всем усердием должно овладевать этой мудрой.