Оригинал
उदरे पश्चिमं तानं नाभेरूर्ध्वं तु कारयेत्॥९॥
Пословный перевод
udare — в животе · paścimaṃ — назад к спине · tānaṃ — втягивание · nābher — пупка · ūrdhvaṃ — вверх, выше · tu — же · kārayet — пусть совершает
Перевод
Живот втягивают назад, к спине, и подтягивают вверх — выше пупка.
Оригинал
उड्डीयानं कुरुते यत्तदविश्रान्तं महाखगः।उड्डीयानं त्वसौ बन्धो मृत्युमातङ्गकेसरी॥१०॥
Пословный перевод
uḍḍīyānaṃ — взлёт · kurute — совершает · yat — поскольку · tad — то · aviśrāntaṃ — неустанно · mahākhagaḥ — великая птицаuḍḍīyānaṃ — уддияна · tv — же · asau — этот · bandho — замок · mṛtyumātaṅgakesarī — лев для слона смерти
Перевод
Оттого что [прана], словно великая птица, неустанно взмывает ввысь, [этот замок] зовётся уддияна — «взлёт». Уддияна-бандха — лев для слона смерти.
Оригинал
समग्राद्बन्धनाद्ध्येतदुड्डीयानं विशिष्यते।उड्डीयाने समभ्यस्ते मुक्तिः स्वाभाविकी भवेत्॥११॥
Пословный перевод
samagrād — из всех · bandhanād — замков · dhy — ведь · etad — эта · uḍḍīyānaṃ — уддияна · viśiṣyate — превосходнейшаяuḍḍīyāne — когда уддияна · samabhyaste — освоена · muktiḥ — освобождение · svābhāvikī — само собой · bhavet — наступает
Перевод
Из всех замков уддияна — превосходнейший; когда уддияна освоена, освобождение приходит само собой.