Оригинал
अङ्गुष्ठाभ्यामवष्टभ्य धरां गुल्फौ च खे गतौ।तत्रोपरि गुदं न्यस्य विज्ञेयमुत्कटासनम्॥२३॥
Пословный перевод
aṅguṣṭhābhyām — большими пальцами ног · avaṣṭabhya — упершись · dharāṃ — в землю · gulphau — пятки · ca — и · khe — в воздухе · gatau — поднятыеtatropari — поверх них · gudaṃ — задний проход · nyasya — поместив · vijñeyam — следует знать · utkaṭāsanam — уткатасана
Перевод
Упершись большими пальцами ног в землю и приподняв пятки на весу, садятся задним проходом на поднятые пятки. Это следует знать как уткатасану — приподнятую позу.