Оригинал
प्रसार्य पादौ भुवि दण्डरूपौ संन्यस्तभालं चितियुग्ममध्ये।यत्नेन पादौ च धृतौ कराभ्यां योगीन्द्रपीठं पश्चिमोत्तानमाहुः॥२०॥
Пословный перевод
prasārya — вытянув · pādau — ноги · bhuvi — по земле · daṇḍarūpau — как палки · saṃnyastabhālaṃ — опустив лоб · citiyugmamadhye — между коленейyatnena — с усилием · pādau — стопы · ca — и · dhṛtau — держа · karābhyāṃ — руками · yogīndrapīṭhaṃ — положение владык йоги · paścimottānam — пашчимоттана · āhuḥ — называют
Перевод
Вытянув ноги по земле прямо, как палки, лоб опускают между коленей; с усилием обеими руками держат стопы [обхватив пальцы ног]. Это положение владык йоги называют пашчимоттанасаной — позой вытяжения задней стороны тела.