Оригинал
मुक्तपद्मासनं कृत्वा उत्तानशयनं चरेत्।कूर्पराभ्यां शिरो वेष्ट्य मत्स्यासनं तु रोगहा॥१९॥
Пословный перевод
muktapadmāsanaṃ — развязанную падмасану · kṛtvā — приняв · uttānaśayanaṃ — лежание навзничь · caret — пусть совершаетkūrparābhyāṃ — локтями · śiro — голову · veṣṭya — обхватив · matsyāsanaṃ — матсьясана · tu — же · rogahā — устраняющая недуги
Перевод
Приняв развязанную падмасану [со скрещёнными ногами], ложатся на спину и обхватывают голову локтями. Это матсьясана — поза рыбы, устраняющая недуги.