Оригинал
पायुमूले वामगुल्फं दक्षगुल्फं तथोपरि।शिरोग्रीवासमं कायं मुक्तासनं तु सिद्धिदम्॥१०॥
Пословный перевод
pāyumūle — у корня заднего прохода · vāmagulphaṃ — левую пятку · dakṣagulphaṃ — правую пятку · tathopari — так же поверхśirogrīvāsamaṃ — прямо с головой и шеей · kāyaṃ — тело · muktāsanaṃ — муктасана · tu — же · siddhidam — дарующая совершенство
Перевод
Левую пятку помещают у корня заднего прохода, правую — поверх неё, а голову, шею и тело держат прямо и ровно. Это муктасана — освобождающая поза, дарующая совершенство.