Оригинал
वामोरूपरि दक्षिणं हि चरणं संस्थाप्य वामं तथादक्षोरूपरि पश्चिमेन विधिना धृत्वा कराभ्यां दृढम्।अङ्गुष्ठौ हृदये निधाय चिबुकं नासाग्रमालोकयेत्एतद्व्याधिविनाशकारि यमिनां पद्मासनं प्रोच्यते॥८॥
Пословный перевод
vāmorūpari — на левое бедро · dakṣiṇaṃ — правую · hi — ведь · caraṇaṃ — стопу · saṃsthāpya — поместив · vāmaṃ — левую · tathā — так жеdakṣorūpari — на правое бедро · paścimena — задним · vidhinā — способом · dhṛtvā — взяв · karābhyāṃ — руками · dṛḍham — крепкоaṅguṣṭhau — большие пальцы · hṛdaye — на грудь · nidhāya — поместив · cibukaṃ — подбородок · nāsāgram — кончик носа · ālokayet — пусть смотритetad — это · vyādhivināśakāri — уничтожающее недуги · yamināṃ — обуздавших себя · padmāsanaṃ — падмасана · procyate — называется
Перевод
Правую стопу помещают на левое бедро, а левую — на правое; затем, скрестив руки за спиной, крепко берут пальцами большие пальцы ног — правой рукой левый, левой рукой правый, — подбородок прижимают к груди и устремляют взор на кончик носа. Это уничтожающее все недуги положение обуздавшие себя зовут падмасаной — позой лотоса.