Оригинал
निमेषोन्मेषकं त्यक्त्वा सूक्ष्मलक्ष्यं निरीक्षयेत्।पतन्ति यावदश्रूणि त्राटकं प्रोच्यते बुधैः॥५३॥
Пословный перевод
nimeṣonmeṣakaṃ — мигание · tyaktvā — оставив · sūkṣmalakṣyaṃ — малый предмет · nirīkṣayet — пристально смотрятpatanti — польются · yāvad — пока · aśrūṇi — слёзы · trāṭakaṃ — тратака · procyate — называют · budhaiḥ — мудрыми
Перевод
Не мигая [не смыкая и не размыкая век], пристально смотрят на малый предмет, пока не польются слёзы; это мудрые называют тратакой.
Оригинал
एवमभ्यासयोगेन शाम्भवी जायते ध्रुवम्।नेत्ररोगा विनश्यन्ति दिव्यदृष्टिः प्रजायते॥५४॥
Пословный перевод
evam — так · abhyāsayogena — упражнением · śāmbhavī — шамбхави · jāyate — достигается · dhruvam — непременноnetrarogā — глазные болезни · vinaśyanti — исчезают · divyadṛṣṭiḥ — божественное зрение · prajāyate — является
Перевод
Таким упражнением непременно достигается шамбхави [-мудра]; глазные болезни исчезают и является божественное зрение.