Оригинал
भोजनान्ते पिबेद्वारि चाकण्ठं पूरितं सुधीः।ऊर्ध्वदृष्टिं क्षणं कृत्वा तज्जलं वमयेत्पुनः।नित्यमभ्यासयोगेन कफपित्तं निवारयेत्॥३९॥
Пословный перевод
bhojanānte — в конце трапезы · pibed — выпивает · vāri — воду · cākaṇṭhaṃ — до горла · pūritaṃ — наполненную · sudhīḥ — мудрыйūrdhvadṛṣṭiṃ — взор вверх · kṣaṇaṃ — на миг · kṛtvā — устремив · taj — эту · jalaṃ — воду · vamayet — извергает · punaḥ — затемnityam — постоянно · abhyāsayogena — упражнением · kaphapittaṃ — слизь и желчь · nivārayet — устраняют
Перевод
Мудрый в конце трапезы выпивает воды до самого горла, на миг устремляет взор вверх, а затем извергает эту воду обратно; постоянным упражнением устраняются слизь и желчь.