Оригинал
अथातः संप्रवक्ष्यामि जिह्वाशोधनकारणम्।जरामरणरोगादीन्नाशयेद्दीर्घलम्बिका॥२९॥
Пословный перевод
athātaḥ — теперь · saṃpravakṣyāmi — поведаю · jihvāśodhanakāraṇam — о смысле очищения языкаjarāmaraṇarogādīn — старость, смерть, болезни и прочее · nāśayed — уничтожает · dīrghalambikā — удлинённый язык
Перевод
Теперь поведаю о смысле очищения языка. Удлинённый язык [диргха-ламбика] уничтожает старость, смерть, болезни и прочее.
Оригинал
तर्जनीमध्यमानामा अङ्गुलित्रययोगतः।वेशयेद्गलमध्ये तु मार्जयेल्लम्बिकामूलम्।शनैः शनैर्मार्जयित्वा कफदोषं निवारयेत्॥३०॥
Пословный перевод
tarjanīmadhyamānāmā — указательным, средним, безымянным · aṅgulitrayayogataḥ — тремя пальцами вместеveśayed — заводят · galamadhye — в глубь горла · tu — же · mārjayel — очищают · lambikāmūlam — корень языкаśanaiḥ — медленно · śanair — медленно · mārjayitvā — очистив · kaphadoṣaṃ — расстройство капхи · nivārayet — устраняют
Перевод
Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — заводят [руку] в глубь горла и очищают корень языка; медленно очищая его так, устраняют расстройство слизи [капхи].
Оригинал
मार्जयेन्नवनीतेन दोहयेच्च पुनः पुनः।तदग्रं लोहयन्त्रेण कर्षयित्वा शनैः शनैः॥३१॥
Пословный перевод
mārjayen — умащают · navanītena — маслом · dohayec — доят · ca — и · punaḥ — снова · punaḥ — сноваtadagraṃ — кончик его · lohayantreṇa — железным щипчиком · karṣayitvā — оттягивая · śanaiḥ — медленно · śanaiḥ — медленно
Перевод
Умащают язык маслом [сливочным], снова и снова вытягивают его, будто доят, и кончик его понемногу оттягивают железным щипчиком.
Оригинал
नित्यं कुर्यात्प्रयत्नेन रवेरुदयकेऽस्तके।एवं कृते च नित्यं लम्बिका दीर्घतां व्रजेत्॥३२॥
Пословный перевод
nityaṃ — постоянно · kuryāt — пусть совершают · prayatnena — усердно · raver — солнца · udayake — на восходе · 'stake — на закатеevaṃ — так · kṛte — при совершении · ca — и · nityaṃ — постоянно · lambikā — язык · dīrghatāṃ — длину · vrajet — обретает
Перевод
Да совершают это усердно каждый день — на восходе и на закате солнца; и от такого постоянного упражнения язык становится длинным.