Продолжайте таким образом тянуть этим хоботом верхушку кундалини вверх и доведите её до свадхиштхана-чакры. Она будет снова и снова входить в неё, затем выходить и опускаться вниз. Упражняйтесь. Когда она войдёт в свадхиштхану и останется там, а при сосредоточении будет легко устанавливаться на месте, считайте практику освоенной.