Затем представьте в центре муладхары структуру той формы, которую приписывают кундалини. Захватите её капюшон хоботом и потяните вверх, как слон захватывает кончиком хобота и поднимает небольшой предмет. Здесь требуется много практики. Это труднейшее место всей практики. На него уйдёт около трёх месяцев. Головка лингама начнёт подниматься вверх.
Сахасрара-чакра; аджня-чакра; вишуддха-чакра — ha; анахата-чакра — yaṃ; манипура-чакра — raṃ; свадхиштхана-чакра — va; муладхара-чакра — laṃ.
Семь чакр
Процесс практики кундалини-йоги