Теперь постепенно направляйте его вниз вдоль позвоночника. В потоке энергии сушумны он пойдёт вниз только при таком усилии. За месяц хобот, повернувшись назад, достигнет муладхары, но продолжайте упражняться ещё месяц, то есть выполняйте это упражнение два месяца.