Это асана сиддхов. Долгое время сидя в ней, обретают сиддхи.
Два рисунка положений сиддхасаны.
Сиддхасана
Сиддхасана.
Порядок выполнения. Сядьте на расстеленный на полу коврик, вытянув обе ноги перед собой. Согните левую ногу в колене и плотно прижмите пятку между анальным отверстием и мошонкой. Ступню и пальцы этой ноги прижмите к правому бедру.
Теперь согните правую ногу в колене и плотно прижмите пятку над половыми органами так, чтобы она не давила на них. Пальцы правой ноги должны касаться голени и бедра левой. Косточки обеих лодыжек должны находиться одна над другой. Держите поясницу, позвоночник и шею прямо. Обе руки сложите в брахманджали ниже пупка (см. рисунок).
Медитация в сиддхасане. Смотрите глазами на кончик носа. В середине лба возникнет напряжение. Удерживая его, сосредоточьте внимание.
Польза. Излечиваются болезни сердца, дыхательных путей, половые болезни и нарушения пищеварения.
Но главная польза этой асаны — для ума. Медитация в ней приносит душевный покой. Зрение обостряется. Точка тратаки наполняется светом. Говорят, что Бог Шанкара, медитируя в этой позе, сделал свой третий глаз чрезвычайно могущественным. Поэтому эта асана дарует чудесные силы. Когда точка тратаки раскрывается, сила взгляда начинает воздействовать на внешний мир.