1. Будь то лихорадка или любая другая боль — нарыв, рана, язва или иной недуг, — как только замечены его признаки, следует тотчас закрыть ту ноздрю, через которую в этот миг идёт дыхание. И держать эту ноздрю закрытой столько времени или столько дней, сколько понадобится телу, чтобы вернуться в естественное состояние. Так тело быстро исцелится, и болезнь не придётся терпеть много дней.
2. Если после ходьбы или какой-либо тяжёлой работы вы чувствуете усталость и разбитость или тело от этого разгорячилось, полежите немного на правом боку. Тогда усталость очень скоро пройдёт, и тело вновь окрепнет.
3. Каждый день после еды следует вымыть руки и лицо, а затем расчесать волосы гребнем. Гребень нужно вести так, чтобы его зубцы касались кожи головы. Благодаря этому не будет опасности ни болезней головы, ни болезней верхней части тела (недугов вата-типа), ни болезней от скопления газов (вздутия). Даже если такой недуг уже есть, он не усилится, а, напротив, будет постепенно проходить. И волосы не поседеют раньше времени.
4. Если в сильный зной нужно куда-то идти, закройте оба уха платком, шарфом или полотенцем и так идите под солнцем — тогда никакой вред, порождённый зноем, не коснётся тела, оно не разгорячится от солнечного жара и не изнеможет. Уши следует закрыть так, чтобы они были укрыты целиком и воздух никак не проникал к ним.
5. При ослаблении памяти положите на голову деревянный колышек (брусок), поставьте на него другой кусок дерева и тихонько постукивайте.
6. Если каждый день по полчаса сидеть в падмасане, удерживая кончик языка у корней зубов, то уничтожаются все болезни.
7. Медитируя во лбу на свет, подобный полной луне, обретают сияние (оджас), и исцеляются проказа и прочие кожные недуги. Если всё время созерцать перед глазами яркий свет жёлтого цвета, то без всяких лекарств уходят все болезни, а тело избавляется от морщин и седины (то есть от старости и поседения волос). А если при жаре в голове или головокружении сосредоточиться во лбу на белом свете или на полной осенней луне, то уже через пять-семь минут увидишь явный результат.
8. При усилении жажды следует представлять, будто на язык положено что-то кислое. Когда тело разгорячено, сосредоточивайтесь на холодных вещах, а когда оно зябнет — на горячих.
9. Если дважды в день сидеть в устойчивой позе, не отрываясь смотреть на область пупка, удерживать прану в пупочном узле (набхи-канда) и медитировать на него, то непременно излечиваются всевозможные болезни живота — вялость пищеварительного огня (агнимандья, то есть отсутствие аппетита), несварение, жестокий понос (тяжёлая санграхани) и прочие; а пищеварительная сила и огонь желудка возрастают.
10. Проснувшись поутру, положите на лицо ладонь той руки, с чьей стороны идёт дыхание через ноздрю, и лишь затем встаньте с постели — так исполняются желания (ванчха-сиддхи).
11. Если привязать к руке корень красного апамарги, то есть латджиры, то отступает всякая лихорадка, вызванная одержимостью духами и призраками.
12. Выдерните с корнем куст тамаринда и привяжите его корень к волосам надо лбом беременной женщины так, чтобы запах корня доходил до её носа; тогда она тут же благополучно разрешится от бремени. Как только ребёнок родится, привязанный к волосам корень тамаринда нужно сразу срезать ножницами, иначе есть опасность выпадения родовой жилы (матки). Когда роженица особенно страдает от родовых мук, не следует впадать в тревогу — надо прибегнуть к этому средству. А если растолочь корень белой пунарнавы и ввести его во влагалище, то беременная тоже сможет очень скоро и легко родить.
13. У того, кто днём дышит левой ноздрёй, а ночью — правой, в теле не возникает никаких болезней; уходит вялость, и день ото дня растёт осознанность. Если дней десять-пятнадцать поупражняться так с помощью ваты (закрывая ею ноздрю), то потом дыхание само собой станет следовать этому правилу.
14. Если утром и в третью стражу дня (после полудня) вдыхать запах листьев тонкокожего лимона, то проходит застарелая и внутренняя лихорадка.