Ложась вечером в постель и вставая утром, сначала подожмите руки и ноги, а затем вытяните их. Потом, потягиваясь то на один, то на другой бок, сжимайте и расправляйте всё тело. Если проделывать это по четыре-пять минут каждый день, то селезёнка, печень и прочее придут в здоровое состояние. А если совершать это упражнение изо дня в день всю жизнь, то не придётся страдать ни от селезёнки, ни от печени.