К любой еде — будь то рис, закуска, сладости и прочее — следует приступать лишь тогда, когда дыхание идёт через правую ноздрю. Если постоянно есть по этому правилу, пища переваривается очень легко и несварение никогда не случается. Даже тот, кто уже страдает несварением или расстройством желудка, если станет ежедневно есть таким образом, переварит съеденное, и мало-помалу его недуг тоже пройдёт. После еды следует некоторое время полежать на левом боку. Тому, у кого мало времени, надо после еды прибегнуть к какому-нибудь средству, чтобы хотя бы десять-пятнадцать минут дыхание шло через правую ноздрю, — то есть закрыть левую ноздрю ватным комочком, как было сказано ранее. Тогда даже тяжёлая, обильная пища по этому правилу переваривается быстро.
Если, сидя неподвижно и пристально, не отрываясь, глядя на область пупка, сосредоточенно созерцать корень пупка (набхи-канда), то несварение проходит уже за одну неделю.
Если, задержав дыхание, втягивать пупок и сто раз прижимать узел пупка к позвоночнику, то унимаются все страдания от желудочных расстройств — таких как слизистая дизентерия и прочее, — а огонь желудка и сила пищеварения возрастают.