Особенно полезны поездки в вечернее время. Путешествия очень полезны для здоровья. Это увеличивает возраст, блеск, энергию, силу, интеллект и огонь и разрушает инертность чувств. Во время путешествия следует надевать падуку (деревянные тапочки или сандалии), зонт, трость и ушиншу (тюрбан или шапку). Ношение Падуки (деревянных тапочек или старых башмаков) излечивает болезни ног, увеличивает количество сперматозоидов, улучшает душевное счастье, жизненную силу и т. д., а также обеспечивает комфорт при ходьбе. Человеку приходится ходить босиком, продолжительность его жизни сокращается, а зрение ухудшается. Использование тента защищает тело от дождя, жары, пыли, солнечного света и т. д. Увеличивается сияние, красота и яркость глаз. Ходьба с палкой (лазание) развивает силу, устойчивость и терпение. Завязывание ушниша, т. е. тюрбана, усиливает чистоту тела и красоту волос, а также защищает голову от ветра, солнца и т. д.
Сон в меру и в правильное время ночью увеличивает силу, цвет лица, красоту, питание, энтузиазм и огонь. Лень и сонливость уходят, и в металле наступает равновесие.
Добрая воля
Очень важно подчиняться приказам учителей и старших. Не следует критиковать Бога, брахманов, старших, таких как отец и мать и т. д. Мы должны помогать всем живым существам.
Если вы встречаете кого-то из своих знакомых или близких родственников, по возможности, вам следует в первую очередь поговорить с ним. В зависимости от времени следует провести небольшую беседу, используя полезные и приятные слова. Не следует говорить никому оскорбительных или лживых слов.
Никогда не следует сидеть на высоком стуле или прислоняться к колонне или стене перед учителями. Нехорошо издавать джумму (вздох), извержение, чихание и тяжелое дыхание и т. д. в Самастале. Также не следует ложиться на спину или сидеть в сва-асане, т. е. в ужасной позе. Шея не должна быть согнута в странной позе. Также не следует играть с телом, ногтями и ртом и т. д. Дерево, камни и трава и т. д. не должны ломаться или подниматься без необходимости.
Не следует разжигать огонь, раздувая его ртом. Неблагоприятно видеть свое отражение в воде. Не следует входить в воду голым.
Также не следует играть в азартные игры. Не употребляйте никаких опьяняющих веществ. Не имейте привязанности к пению, игре на музыкальных инструментах и т. д. Не давайте ложных гарантий или показаний за других. Сон, бодрствование, сидение, ходьба, смех, разговоры, половые сношения и чрезмерные физические нагрузки вредны для здоровья.
Нужно есть только то, что полезно для здоровья. Недопустимо употреблять в пищу еду, к которой прикасались другие люди, или пищу, приготовленную в отелях. Не ешьте, не помыв предварительно руки и ноги. Пищу не следует употреблять на стыке дня и ночи, т. е. утром и вечером, а также в другое время. Не следует пить воду из разбитого сосуда или из ладони.
Жадность, колкость и т.п. всегда следует держать под контролем. Не следует носить ношу на голове. Не следует носить одежду, гирлянды, сандалии и т. п., которыми пользуются другие. Не следует испражняться или мочиться в неположенном месте или на открытом воздухе, а также останавливать их испражнения.
Чрезмерные половые сношения не приносят пользы. Летом половую жизнь следует совершать один раз в месяц, а в другие сезоны — один раз в три дня. Никогда не следует вступать в половую связь с женщиной, которая находится в менструальном периоде, гармини, страдает вагинальным заболеванием или любым другим недугом, грязной, непривлекательной, склонной к кровосмешению, принадлежащей к высшей касте, Акама (той, которая не хочет вступать в половую связь), рожденной в своем собственном клане, женой Гуру, старшей по возрасту, имеющей изуродованное тело, Агамьей (например, тетей, тетей по материнской линии и т. д.) и Правраджитой (святой). Вредно заниматься сексом с женщиной утром, в полночь или днем в неловком, открытом или загрязненном месте. Во время полового акта лоб (череп) не должен быть открытым. Мужчине не следует заниматься сексом стоя или лежа. Эякуляция во влагалище или любое другое отверстие, отличное от влагалища, порождает множество видов зла. Половой акт во время позывов к мочеиспусканию или дефекации приводит к заболеванию, называемому сперматореей (камнями). После полового акта очень полезно пить сладкое, молоко с сахаром и т. д., есть пищу, принимать ванну, обмахиваться веером и спать и т. д.
Ритучарья (по сезонам)
В сезон дождей организм человека становится нездоровым, а пищеварение замедляется. В связи с этим увеличивается и возникновение дефектов типа газов и т.п. Поэтому, чтобы противостоять вышеперечисленным недостаткам, в эти дни следует употреблять вяжущую и горькую пищу, не слишком жирную и не слишком сухую, горячую и усиливающую огонь пищу, кипяченую воду следует остудить и пить ее в небольших количествах. Чрезмерные физические нагрузки или половые контакты, длительное воздействие холода или жары, а также сон в дневное время вредны. Чтобы избежать воздействия паров земли, следует спать в двухэтажном доме или на раскладушке и т. п., постелив толстую постель и накрывшись чем-нибудь сверху так, чтобы дождевая вода или холодный воздух вообще не касались тела. В эти дни следует использовать средства, дезодорирующие воздух.
Осенью следует употреблять вяжущие, сладкие и горькие соки, продукты, приготовленные из молока или сока сахарного тростника, меда, риса, сока зеленого горошка и т. д., а также пить чистую воду. Полезны плавание в воде, нанесение ароматических веществ, таких как лунный свет и т. д., в вечернее время, а также медитация и т. д. Накопившуюся желчь следует выводить с помощью питья горького топленого масла, кровопускания и слабительного. Необходимо потреблять то, что разрушает богатство. Запрещается есть острую, кислую, горячую и щелочную пищу, спать днем, бодрствовать ночью и курить благовония.