Помимо Кумара Брахмачари, для тех молодых людей, которые не могут следовать правилам безбрачия или принять систему садханы, ниже излагается краткий метод поддержания здоровья из индуистской медицинской науки Сушрута Самхиты. Правильно следуя правилам, хорошим привычкам и сезонным обычаям, упомянутым в этой Бхадхьяе, человек может обрести хорошее здоровье и долгую жизнь, освободившись от страшных болезней, вызванных действиями, противоречащими правилам и временам года.
Диначарья
Утром, встав с постели и справив нужду, почистите зубы. Чистить зубы необходимо зубочисткой, сделанной из дерева, содержащего сок, полезный в определенное время года, среди соков: вяжущий, сладкий, горький и т. д. Зубочистка должна быть длиной в двенадцать пальцев и толщиной с мизинец, прямая, новая, с железами, зеленая, неповрежденная, выращенная на чистой земле. Смешивание порошка трикуты (сухого имбиря, длинного перца, черного перца), триюгандхи (маленького кардамона, лаврового листа и корицы) и гадж-пипала с каменной солью и маслом и втирание этой смеси в зубы зубочисткой помогает устранить неприятный запах, загрязнения и налет, а также очищает полость рта. Это пробуждает интерес к еде и приносит радость. Не следует чистить зубы человеку, у которого проблемы связаны с горлом, небом, ртом и языком и т. д., а также человеку, который слаб и страдает от проблем с дыханием, кашля, икоты и рвоты, страдает от расстройства желудка, обмороков, заболеваний головы, испытывает жажду, испытывает дискомфорт от употребления алкоголя, а также от заболеваний ушей и зубов. После чистки зубов следует почистить язык. Язык следует чистить десятидюймовым, мягким и гладким скребком из золота, серебра или дерева. Чистка языка помогает устранить притупление во рту, отсутствие радости, неприятный запах, зуд и инертность и т. д. После этого в рот следует положить кусочек (кула) масла и других смазок. Это укрепляет зубы и вызывает интерес к еде.
После умывания лица следует нанести на глаза мазь. Для нанесения глазной мази подходит чистая вода из реки Синдху. С его помощью снимается боль в глазах, зуд, грязь, боль в сетчатке и т. д., глаза охлаждаются и не возникает никаких заболеваний. Вместе с этим появляется и способность переносить жару. Однако не следует наносить средство от синяков под глазами после еды, после мытья головы, если вы устали, после длительного бодрствования ночью и после нанесения средства от синяков на область вокруг глаз.
После этого необходимо заняться физическими упражнениями. Благодаря упражнениям тело становится сильным, сияющим, мускулистым и красивым. С их помощью усиливается пищеварение, исчезает лень, тело становится сильным и легким, уходит усталость и утомляемость, и таким образом достигается сила (вес). Приняв во внимание возраст, силу, телосложение, место, время, питание и т. д., следует продолжать тренировку до тех пор, пока не почувствуете усталость. Чрезмерные физические нагрузки приводят к таким заболеваниям, как туберкулез, потеря аппетита, рвота, кровавая рвота, спутанность сознания, усталость, кашель, атрофия, лихорадка и проблемы с дыханием. Человеку, страдающему от кровавой рвоты, истощения, кашля, имеющего какие-либо раны на теле, слабому, испытывающему трудности в удовлетворении потребностей женщин и уставшему из-за путешествия, не следует заниматься спортом. Также нецелесообразно заниматься спортом после еды. Массаж каждой части тела после тренировки и нанесение на них ароматических веществ уничтожают газы, мокроту и жир, укрепляют части тела и очищают кожу.
Нанесение масла на все тело перед купанием излечивает болезни головы, волосы становятся мягкими, длинными, густыми, гладкими и черными, голова становится прохладной, а все чувства — счастливыми. Легкая голова делает меня полным. При нанесении масла на все тело становится мягким, воздух и слизь приходят в равновесие, тело становится сильным, кожа становится эластичной, а сила и красота возрастают. Нанесение масла на подошвы ног помогает лучше спать, улучшает зрение и имеет множество других преимуществ. Усталость уходит, инерция разрушается. И кожа ног становится мягкой. Закапывание масла в уши избавляет от головной и ушной боли. Однако применение масла в тот же день после перенесенной дизентерии, расстройства желудка, рвоты и диареи очень полезно.
После нанесения масла следует принять ванну. Принимая ванну, мы делаем ум радостным, из тела удаляются нечистоты, чувства очищаются, кровь очищается, пищеварение улучшается, сонливость исчезает, а грехи смываются. Зимой следует мыться горячей водой, а летом — холодной, потому что купание в холодной воде зимой усиливает выделение мокроты и газов, а купание в горячей воде летом усиливает выделение желчи и крови. Однако обливание головы горячей водой в любое время года вредит глазам. Но все же, учитывая интенсивность и слабость заболевания мокроты и воздуха, можно делать мытье головы горячей водой. Никогда не следует принимать ванну при таких заболеваниях, как диарея, лихорадка, заболевания ушей, метеоризм, потеря аппетита, метеоризм (тимпанит), расстройство желудка и т. д., а также после приема пищи.
После принятия ванны нанесите на тело ароматические вещества, например, сандаловое дерево и т. д., наденьте цветы, одежду, драгоценные камни и т. д., а затем расчешите волосы заколкой для волос. Нанесение сандалового дерева на тело увеличивает силу, красоту, любовь, энергию и удачу, а также устраняет пот (неприятный запах пота), грязь, усталость и т. д. При нанесении ароматических веществ на лоб глаза становятся более острыми, лоб и тело становятся толще и привлекательнее. Из-за этого сарказм, гнев и т. д. уничтожаются. Ношение цветов, одежды, драгоценностей и т. д. устраняет болезни груди, увеличивает жизненную силу, удачу, красоту и счастье ума. При расчесывании волосы растут, грязь, пыль и т. д. очищаются, а вши и т. д. также погибают.
После этого поклонитесь Богу, гостю, брахману и т. д., а затем примите пищу. Следует употреблять в пищу только те продукты, которые полезны для организма, но в ограниченных количествах. При употреблении здоровой пищи ум становится счастливым, а сила увеличивается, тело становится крепким, а возраст, яркость, энтузиазм, жизненная сила, память и огонь и т. д. увеличиваются. После еды следует немного отдохнуть.