Дни лета и зимы прохладные и холодные. В эти дни интенсивность солнечного сияния снижается, ветры усиливаются и их ярость увеличивается, а из-за наступления холода желудочный огонь ослабевает и желудочный сок всасывается. Поэтому осенью следует употреблять пищу, приготовленную на основе снигдхи (топленого масла) или масла, а также продукты, содержащие соленый, горький, сладкий, сладко-горький и т. д. вкусы. Можно употреблять в пищу продукты, приготовленные из индиго, урада, гороха, овощей, творога, сахарного тростника и т. д., а также питательную пищу, такую как старый или молодой рис и т. д. Полезно пить горячую воду и принимать ванну с ней. Даже если человек в осенне-зимний период вступает в половую связь в меру своего желания, не возникает никакой возможности причинения ему серьезного вреда. Из-за холода в эти дни у людей наблюдается склонность к накоплению мокроты.
Весной та же мокрота раздражается, поражая десны. Поэтому в эти дни следует избегать кислой, сладкой, соленой, жирной и жирной пищи. Необходимо удалить мокроту путем рвоты и т.п. Ингредиенты саати рис и яв (зерно ячменя, «лист бирия», холодный по своей природе), зеленый горошек дал джум, парвал, горький баклажан, кадуа, соленые, вяжущие листья нима, сухая и горячая пища, питье мадхвасавы, аришты, мадхвика, меда и асавы, физические упражнения, нанесение лосьона для глаз, курение крепкого табака и ношение одеяла, купание в слегка теплой воде и питье теплой воды полезны весной. В эти дни очень полезно гулять по саду и парку.
В летний период следует избегать физических упражнений, тяжелой работы, употребления горячих блюд, половых контактов, пищи, вызывающей сухость крови, пищи, содержащей горькие, соленые и кислые соки и т. д. Человек получает огромное удовольствие от купания в пруду или реке, прогулки по прекрасному саду или фананану, нанесения благоухающих веществ, таких как сандаловое дерево и т. д., ношения гирлянд из цветов, таких как лотос и т. д., или ожерелий из драгоценных камней, таких как жемчуг и т. д., вдыхания воздуха через навес из пальмовых листьев, пребывания в прохладном доме и ношения тонкой одежды. Полезно пить леденцы или сахарный сироп, смешанный с ароматической эссенцией, или кханд панак (сахарно-йогуртовый сироп и пахту, смешанные с сахаром), а также есть сладкие, холодные и сладкие жидкие продукты, содержащие топленое масло. Ночью следует выпить густого молока, смешанного с сахаром, лечь на кровать, украшенную цветами, на возвышенное место, например, на крышу и т. п., нанести на тело благоухающие вещества, например, сандаловое дерево и т. п., и вдыхать приятный воздух.
Йогический процесс
Соблюдая следующие правила, упомянутые в Свара Шастре, можно получить прямые результаты, касающиеся тела.
Каждое утро, как только встанете с постели, пейте через нос холодную воду. Наполните большую миску водой, окуните в нее нос и попробуйте пить медленно. Благодаря этому не будет ни простуды, ни головной боли, а мозг всегда будет оставаться прохладным.
Как только вы проснетесь, вам следует встать с постели, набрать в рот как можно больше воды и прополоскать ею глаза 20/22 раза. После еды, даже после полоскания горла, необходимо промыть глаза, опрыскав их водой 7-8 раз. Если вы по какой-либо причине умываетесь, не забывайте также умываться и глазами.
При нанесении масла важно сначала смазать ногти на ногах. Благодаря этому зрение становится более острым и сохраняется работоспособным в течение длительного времени, а также не развиваются никакие заболевания глаз. Во время дефекации следует очень крепко стиснуть зубы. Продолжая эту процедуру до момента дефекации и мочеиспускания, вы не будете быстро выпадать зубами и будете оставаться крепкими и функциональными в течение длительного времени.
Если пить воду через правую ноздрю во время еды и дефекации, а также вдыхать воду через левую ноздрю во время мочеиспускания, не возникнет никаких болезней, особенно таких, как расстройство желудка, боли в животе и т. д.
Есть особое преимущество. Сон на стороне, противоположной той, через которую вы хотите дышать, изменит ваше дыхание.
Чтобы избежать таких заболеваний, как стригущий лишай, головная боль и т. д., вырывая волосы в течение 4-5 минут после еды, следует ходить таким образом, чтобы зубы ударялись о кожу головы с небольшой силой. Благодаря этому волосы не седеют быстро. Расческа не должна быть сделана из резины или целлулоида, а должна быть сделана из рога или дерева.
Если после еды повернуть ноги к полу и посидеть в Вирасане 10–15 минут, то можно избежать любой болезни.
Благодаря ежедневной концентрации ума и медитации на белом, черном и красном цветах достигается равновесие трех металлов, таких как слизь, желчь и воздух и т. д.
Благодаря ежедневной задержке воздуха в области пупка и медитации на пупке увеличивается сила пищеварения и усиливается желудочный огонь.
Продолжительность жизни человека увеличивается, если медитировать на свет, подобный полной луне, на его лбу или если он видит свое отражение в коровьем топленом масле.
При обнаружении какого-либо заболевания следует немедленно закрыть ноздрю, из которой исходит кашель. На него нельзя дышать, пока он не выздоровеет.
Если человек практикует дыхание через левую ноздрю днем и через правую ноздрю ночью, то он может оставаться молодым долгое время, обретая хорошее здоровье и долгую жизнь.
Лекарства и медицина
Те, кто из-за недостатков образования, непостоянства возраста и дурного общения попадают в ад угнетения, те, кто утратили внутреннюю силу, чья концентрация стала очень слабой, и чья способность удерживать информацию полностью снизилась, для них нет иного решения, кроме как соблюдать целибат. Когда возникают такие предосудительные болезни, как ночное расстройство и слабость семени (которые можно вылечить с большим трудом), то нет иного решения, кроме безбрачия; - эти болезни не излечиваются приемом лекарств. Единственное решение и лекарство от этого — только Брахмавартхья. Людям, страдающим этими заболеваниями, следует дать твердый обет соблюдать Брахмачарью и следовать приведенным ниже правилам.