Махамудра (Великая печать): помести левую пятку к промежности, вытяни правую ногу, обеими руками возьмись за пальцы её стопы, прижми подбородок к груди, сделай вдох и задержи дыхание (глава 11). Махабандха (Великий замок): пребывая в Махамудре, сожми область промежности и стяни горло, тем самым запирая дыхание в теле и останавливая нисходящее течение элементов (глава 12). Махаведха (Великое пронзание): крепко упри сложенные вместе руки в землю, соедини стопы, направь пальцы ног вниз, приподними ягодицы на пятки и ударяй ими о гору Меру (позвоночный столб), заставляя дыхание подниматься по срединному каналу и пронзать узлы (грантхи) Брахмы, Вишну и Рудры, прежде чем откроются врата Брахмы на макушке головы (глава 13). Эти три приёма надлежит выполнять каждые три часа. Тело становится сильным. Пракрити, гуны, доши и болезни уничтожаются (глава 14).