Ты укрепил тело асаной и обуздал дыхание кумбхакой, сын мой; ныне внемли о замках. Замок — по-санскритски бандха, что значит связь, запор, — есть особое сжатие тела, коим йогин запирает прану, дабы она не утекала вниз и вовне, как вода из треснувшего сосуда. Ибо жизненный ветер по природе своей рвётся наружу с выдохом и оседает вниз с апаной; и покуда он рассеян, ни задержка не крепка, ни ум не тих.
Замкни же его с обоих концов — и запертая сила, не находя выхода ни вверх через горло, ни вниз через корень, поворачивает внутрь и восходит по сушумне, срединному пути. Три таких замка передали натхи: мула-бандха — у корня, уддияна-бандха — в средине, джаландхара-бандха — у горла. Вместе их зовут бандха-трая (тройной замок), и ставят их в кумбхаке, в задержке дыхания, ибо замок без задержки — что запор на открытой двери. Мудры же и великие печати — маха-мудра, маха-бандха — стоят на этих трёх, как дом на трёх опорах. Рассмотрим каждый порознь, а после сомкнём воедино.