Шаткармы (шесть очищений)

Дхаути — очищение нутра

Басти — промывание кишечника

Нети — очищение носоглотки

Тратака — пристальное созерцание

Наули (лаулики) — взбалтывание живота

Капалабхати — сияние черепа