Первая часть
Восхваление Гуру
Начало познания йоги
Самхита - изложение результатов понимания
Сдержанность ума
Результатом чтения Шрути является облегчение мирских страданий.
Описание шести ступеней йоги
Описание Асан
Сиддхасана
Падмасана
Двадцать девять частей тела
Описание шести чакр
Описание Камакхья-питхи
Мир, обращенный к высшему свету
Описание десяти нади
Различные Нади
Десять вайю
Прана-Апана используемые в Садхане
Хамса Мантра и Аджапа Гаятри
Шактичалана
Шактичалини Мудра
Обсуждение заявлений Йоги
Объяснение Панчамудры (5 мудр)
Махамудра
Наставления о пользе Махамудры
Кхечари Мудра
Преимущества Кхечари Мудры
Удержание Бинду
Достижение высшего состояния посредством союза Бинду-Раджа
Гармония Солнца и Луны
Уддияна Бандха
Джаландхара Бандха
Мула Бандха
Практика Пранавы
Практика Прана-ниродха
Хамса – форма Прана-Апана Вайю
Надишодхана Пранаяма
Результат части Чандра Пранаямы