Оригинал
उदरं पश्चिमोत्तानं कृत्वा च तडागाकृतिम्।ताडागी सा परा मुद्रा जरामृत्युविनाशिनी॥६१॥
Пословный перевод
udaraṃ — живот · paścimottānaṃ — втянутым назад · kṛtvā — сделав · ca — и · taḍāgākṛtim — в форме прудаtāḍāgī — тадаги · sā — эта · parā — высшая · mudrā — мудра · jarāmṛtyuvināśinī — уничтожающая старость и смерть
Перевод
Сидя в пашчимоттанасане, втягивают живот так, что он уподобляется впадине пруда [тадага]. Это высшая мудра тадаги, уничтожающая старость и смерть.