Порядок выполнения. Согните указательный палец и коснитесь им основания, середины или кончика большого пальца. Остальные три пальца соедините и вытяните. Сядьте в сукхасану, падмасану или сиддхасану и положите обе руки на колени.
Медитация в асане джняна-мудры. Это поза для размышления. Когда требуется обдумать сложный или запутанный вопрос, действие этой мудры бывает неожиданным.
Рисунок асаны джняна-мудры.
Поза с джняна-мудрой
Асана джняна-мудры.
Эта мудра помогает в таком размышлении. Многие индийские мудрецы и философы размышляли в этой позе над положениями своих учений.
Польза. Душевный покой, развитие сосредоточенности и последовательности мышления.