Йоги пользуются именно этой силой мысленного настроя. Собрав ум воедино, они сосредоточиваются на некоторых потоках энергетического контура. В йоге эти потоки называют нади. Это система нади тонкого, а не грубого тела. Она устроена следующим образом.
Главный поток энергии с чакрами, о котором мы говорили выше, и есть главная нади. Её называют сушумной, или «Гангой». По обе стороны от неё идут нади ида слева и пингала справа. Их также называют соответственно «Ямуной» и «Сарасвати». Итак, в йоге внимание сосредоточивают на трёх главных нади:
1. Сушумна, или Ганга. Она проходит от брахмарандхры до отверстия полового члена, подобно тычинке цветка дурмана. В ней находятся все главные чакры тела. Ей присущи качества Солнца, Луны и огня; она и есть главный поток силы живого существа. Её также называют тройственной нади, или Гангой. Семенная сила всей жизни и всех действий находится именно в этой нади. В этом потоке сияния соединяются положительная (+) и отрицательная (−) струи начал: иначе говоря, это главный поток силы между полюсами света и тьмы, сознания и инертности, тонкого и грубого.
2. Ида-нади, или Ямуна. Это поток иды слева от сушумны. Вместе с сушумной и пингалой он переплетается, словно пряди верёвки. Его также называют Ямуной. Ему присущи качества Луны.
3. Пингала, или Сарасвати. Она находится справа от сушумны и, сплетаясь с идой, словно пряди верёвки, обвивает сушумну. Ей присущи качества Солнца. Её также называют Сарасвати.