हिक्का कामस्तथा श्वासः शिरःकर्णाक्षिवेदनाः ।
भवन्ति विविधा रोगा पवनस्य व्यतिक्रमात् ॥१९॥
यथा सिंहो गजो व्याघ्रो भवेद्वश्यः शनैः शनैः ।
अन्यथा हन्ति योक्तारं तथा वायुरसेवितः ॥२०॥
युक्तं युक्तं त्यजेद्वायुं युक्तं युक्तं च पूरयेत् ।
युक्तं युक्तं च वध्नीयादेवं सिद्धिरदूरतः ॥२१॥
hikkā kāmastathā śvāsaḥ śiraḥkarṇākṣivedanāḥ |
bhavanti vividhā rogā pavanasya vyatikramāt ||19||
yathā siṃho gajo vyāghro bhavedvaśyaḥ śanaiḥ śanaiḥ |
anyathā hanti yoktāraṃ tathā vāyurasevitaḥ ||20||
yuktaṃ yuktaṃ tyajedvāyuṃ yuktaṃ yuktaṃ ca pūrayet |
yuktaṃ yuktaṃ ca vadhnīyādevaṃ siddhiradūrataḥ ||21||
Из-за нарушения дыхания (из-за неправильной дыхательной практики) возникают различные заболевания (и расстройства), такие как икота, кашель, астма, головные боли, боли в ушах и глазах. (19)
Так же, как лев, слон или тигр постепенно становятся послушными, иначе они убьют дрессировщика, так и дыхание убьет практикующего, если с ним не обращаться должным образом. (20)
Вам следует очень осторожно выдыхать, очень осторожно вдыхать и очень осторожно задерживать дыхание. Тогда совершенство уже не за горами. (21)
Комментарий. Таким образом, когда Прана Вайю достигает тела, раздается громкий звук инструментов, таких как колокола и т. д. В это время йог должен знать, что сиддхи рядом с ним. Правильная практика пранаямы устраняет все болезни, а неправильная практика приводит ко многим заболеваниям. Когда Прана искажается из-за неправильных упражнений, возникают различные заболевания, такие как икота, кашель, проблемы с дыханием, головная боль, боль в ушах и глазах и т. д. Так же, как постепенно приручаются львы, слоны, тигры и т. д. А если их не контролировать, они убивают самого дрессировщика. Точно так же неправильное поведение с Вайю может причинить вред практикующему. Медленно выдыхайте и медленно вдыхайте воздух. Это помогает быстро достичь успеха. (17-21)
Пояснение. Достижение Прана Вайю в небе означает достижение Сахасрары. Когда прана находится в Сахасраре, практикующий может слышать звуки различных видов музыкальных инструментов. Если это произойдет, то знайте, что успех придет скоро.
Согласно писаниям йоги, звук Нада громко слышен в начале практики. Но по мере увеличения практики звук становится более тихим. В начале слышен звук, похожий на звук горшка, водопада, раковины, грома, моря и т. д. Но в середине слышен звук колокола и т. д., а в конце начинают ощущаться звуки кинкани, флейты, вины, бхиры и т. д.
Лучше практиковать пранаяму правильно, поскольку практика без надлежащей процедуры может привести ко многим заболеваниям. Из-за этого вайю становится грязным и возникают различные заболевания, такие как икота и т. д. Когда тело больно, человек не может ни практиковать медитацию, ни иметь желания осознать душу.
Вот почему долг практикующего — не спешить с практикой Прана Вайю, а практиковать ее следует постепенно, систематически. Прежде чем приступить к практике йоги, следует получить полную информацию о ней, а затем приступить к практике.