1. Прежде чем приступать к этой практике кундалини, непременно овладейте упражнениями, описанными в главе 17.
2. Сначала медитируйте по 5 минут, затем постепенно увеличивайте продолжительность.
3. Во время этой практики сохраняйте ум как можно более саттвичным. Если будете помнить о цели практики, он сам останется саттвичным.
4. Исключите возбуждающую, горячую, опьяняющую и нечистую пищу и напитки.
5. В этот период соблюдайте брахмачарью. Брахмачарья означает пребывание в Брахмане, то есть сосредоточение ума на цели. Во время практики ум направлен в одну точку; в остальное время размышляйте о её тайне. Продолжайте выполнять мирские обязанности, но оставьте мысленное пережёвывание мирских желаний. Наслаждайтесь и сексом, но не терзайтесь желанием и не думайте только о нём. Это отвлекает внимание. По возможности контролируйте половую жизнь: она расходует энергию тела, ослабляет силы для практики и потому задерживает достижение успеха.
6. Эти методы не являются классическими. Это мои собственные открытия. Пожалуйста, не пытайтесь сравнивать их с методами, изложенными в священных текстах.