Порядок выполнения. Сядьте в сиддхасану. Положите левую ладонь над пяткой так, чтобы она находилась ниже пупка. Затем положите правую ладонь на левую.
Медитация в брахманджали. Сложив руки в брахманджали и сидя в сукхасане, падмасане или сиддхасане, практикуют сосредоточение на точке тратаки.
Рисунок брахманджали.
Брахманджали
Брахманджали.
Польза. Брахманджали — всего лишь мудра. Её используют в различных асанах. При ней в ладонях соединяются тело и чакра, и эта сила передаётся мозгу.